└─ 80 在家就能练的健身课丨维秘超模私教,带你重新塑造完美身材(完结) ->
  ├─ 彩蛋课 ->
    ├─ 彩蛋课:办公室锻炼小技巧.pdf - 249KB
    ├─ 彩蛋课(三):如何挑选运动内衣.pdf - 327KB
    ├─ 彩蛋课(二):办公室锻炼小技巧.pdf - 302KB
    ├─ 04 彩蛋课(四):办公室锻炼小技巧(拼课会员免费,添加微信:myxt27或szhklove).ts - 29.2M
    ├─ 03 彩蛋课(三):如何挑选运动内衣(拼课会员免费,添加微信:myxt27或szhklove).ts - 30.7M
    ├─ 02 彩蛋课(二):办公室锻炼小技巧(拼课会员免费,添加微信:myxt27或szhklove).ts - 23.4M
    └─ 01 彩蛋课:办公室锻炼小技巧(拼课会员免费,添加微信:myxt27或szhklove).mp4 - 17.5M
  ├─ 10 第十节 ->
    ├─ 第10堂:气质升级 _ 纠正坐立行不良习惯,让你时刻保持优雅.pdf - 7.4M
    ├─ 第10堂:气质升级 _ 纠正坐立行不良习惯,让你时刻保持优雅.mp4 - 212M
    └─ 第10堂:跟随练习.mp4 - 26.8M
  ├─ 09第九课 ->
    ├─ 9—3:打碎“粗壮”小腿,优化小腿线条.pdf - 8.2M
    ├─ 9—3:打碎“粗壮”小腿,优化小腿线条.mp4 - 145.5M
    ├─ 9—2:美腿计划之X型O型腿型训练.pdf - 9.7M
    ├─ 9—2:美腿计划之X型O型腿型训练.mp4 - 195M
    ├─ 9—1:日常美腿计划,刻画修长下肢.pdf - 1.3M
    └─ 9—1:日常美腿计划,刻画修长下肢.mp4 - 139.9M
  ├─ 08第八节 ->
    ├─ 第8堂:跟随练习.mp4 - 82.3M
    ├─ 第8节:臀部塑形 _ 瘪屁股克星,重塑性感翘臀_IMG.pdf - 2.7M
    └─ 第8节:臀部塑形 _ 瘪屁股克星,重塑性感翘臀.mp4 - 367.4M
  ├─ 07第七节 ->
    ├─ 第7堂:跟随练习.mp4 - 85.3M
    ├─ 第7节:腰腹训练 _ 消除游泳圈,解锁迷人小蛮腰的新文档.pdf - 3.8M
    ├─ 第7节:腰腹训练 _ 消除游泳圈,解锁迷人小蛮腰【更多课程请加VX:myxt27或szhklove】.png - 9.7M
    └─ 第7节:腰腹训练 _ 消除游泳圈,解锁迷人小蛮腰【更多课程请加VX:myxt27或szhklove】.mp4 - 319.8M
  ├─ 06第六节 ->
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    ├─ 第6节:端正骨盆 _ 矫正身姿,改善骨盆前后倾的新文档.pdf - 2.3M
    ├─ 第6节:端正骨盆 _ 矫正身姿,改善骨盆前后倾【更多课程请加VX:myxt27或szhklove】.png - 16.6M
    └─ 第6节:端正骨盆 _ 矫正身姿,改善骨盆前后倾_(new).mp4 - 331.4M
  ├─ 05第五节 ->
    ├─ 第5堂:纤细手臂 _ 轻松甩掉“拜拜肉”,紧实上肢线条.png - 3.1M
    ├─ 第5堂:纤细手臂 _ 轻松甩掉“拜拜肉”,紧实上肢线条.pdf - 1.3M
    ├─ 第5堂:纤细手臂 轻松甩掉“拜拜肉”,紧实上肢线条(拼课会员免费,添加微信:myxt27或szhklove).ts - 277.3M
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    ├─ 第4集:美胸攻略 _ 拯救外扩下垂,塑造健康胸型.pdf - 1.8M
    └─ 第4集:美胸攻略 拯救外扩下垂,塑造健康胸型(拼课会员免费,添加微信:myxt27或szhklove).ts - 250.4M
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    ├─ 第3堂:雕塑背部 _ 远离虎背熊腰,练就“背影杀手”.pdf - 1.2M
    └─ 第3堂:雕塑背部 远离虎背熊腰,练就“背影杀手” (1)(拼课会员免费,添加微信:myxt27或szhklove).ts - 322.9M
  ├─ 02第二节 ->
    ├─ 第2堂:课程跟随练习(拼课会员免费,添加微信:myxt27或szhklove).mp4 - 15.6M
    ├─ 第2堂:改善肩颈 _ 解决探颈驼背,打造挺拔体态.pdf - 1.8M
    └─ 第2堂:改善肩颈 解决探颈驼背,打造挺拔体态(拼课会员免费,添加微信:myxt27或szhklove).mp4 - 340.4M
  └─ 01第一节 ->
    ├─ 第1节:(总论)据体态制定有针对性的训练计划(拼课会员免费,添加微信:myxt27或szhklove).mp4 - 37.6M
    ├─ 第1节:(总论)据体态制定有针对性的训练计划.pdf - 666KB
    ├─ 1-5 O型身材的训练计划(拼课会员免费,添加微信:myxt27或szhklove).mp4 - 89.6M
    ├─ 1-5 O型身材的训练计划.pdf - 548KB
    ├─ 1-4 上宽下窄的倒三角身材训练计划(拼课会员免费,添加微信:myxt27或szhklove).mp4 - 44.3M
    ├─ 1-4 上宽下窄的倒三角身材训练计划.pdf - 303KB
    ├─ 1-3 A型身材的训练计划(拼课会员免费,添加微信:myxt27或szhklove).mp4 - 111.6M
    ├─ 1-2 I型身材的训练计划(拼课会员免费,添加微信:myxt27或szhklove).mp4 - 110.9M
    ├─ 1-2 I型身材的训练计划.pdf - 358KB
    ├─ 1-1 H型身材的训练计划(拼课会员免费,添加微信:myxt27或szhklove).mp4 - 140.9M
    └─ 1-1 H型身材的训练计划.pdf - 779KB

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