└─ 躯干体态矫正营 ->
├─ 训练计划 ->
├─ 16弹力带罗马尼亚硬拉.mp4 - 30.08 MB
├─ 15骨盆后倾臀桥.mp4 - 14.49 MB
├─ 14站姿背墙划船演练.mp4 - 13.82 MB
├─ 13站姿背墙完全屈肩演练.mp4 - 18.81 MB
├─ 11背墙划船对抗.mp4 - 17.7 MB
├─ 10站姿维持.mp4 - 12.22 MB
└─ 09臀桥收腹呼吸.mp4 - 17.16 MB
├─ 课时06 如何在力量训练中维持姿势.mp4 - 94.91 MB
├─ 课时05 如何在日常维持姿势.mp4 - 95.14 MB
├─ 课时04 矫正训练思路.mp4 - 74.95 MB
├─ 课时03 中立位站姿学习（驼背骨盆前倾）.mp4 - 71.77 MB
├─ 课时02 自身躯干姿势偏差（驼背骨盆前倾）.mp4 - 121.29 MB
└─ 课时01 认识躯干姿势.mp4 - 143.6 MB
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