└─ 220 - 自我管理【276.95GB】 ->
├─ 04 - 心态管理【26.15GB】 ->
├─ 耶鲁大学开放课程：心理学导论 ->
├─ 耶鲁大学开放课程~心理学导论-第9集.rmvb - 278.89 MB
├─ 耶鲁大学开放课程~心理学导论-第8集.rmvb - 219.12 MB
├─ 耶鲁大学开放课程~心理学导论-第7集.rmvb - 239.37 MB
├─ 耶鲁大学开放课程~心理学导论-第6集.rmvb - 225.48 MB
├─ 耶鲁大学开放课程~心理学导论-第5集.rmvb - 195.37 MB
├─ 耶鲁大学开放课程~心理学导论-第4集.rmvb - 235.53 MB
└─ 耶鲁大学开放课程~心理学导论-第3集.rmvb - 226.5 MB
├─ 情绪舵手：做情绪的主人 ->
├─ 第4节：情绪舵手---课程答疑 ->
└─ 课程答疑.mp4 - 435.95 MB
├─ 第3节：情绪管理---如何减少他人和环境对自己情绪的影响？ ->
├─ 03 如何改变负面的情绪认知？.mp4 - 759.99 MB
├─ 02 如何应对情绪对自己的影响？.mp4 - 1.09 GB
└─ 01 情绪管理是如何发生的？.mp4 - 1.41 GB
├─ 第2节：情绪表达---如何以合适的方式表达自己的真实情绪 ->
├─ 04 案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？.mp4 - 826.74 MB
├─ 03 案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？.mp4 - 927.5 MB
├─ 02(2) 如何恰当地表达自己的情绪.mp4 - 3.41 MB
├─ 02(1) 如何恰当地表达自己的情绪.mp4 - 1.5 GB
└─ 01 为什么表达情绪那么难？.mp4 - 1.11 GB
├─ 第1节：情绪接纳---我们应该如何与自己的情绪好好相处 ->
├─ 03 如何让自己的情绪长期稳定.mp4 - 1.54 GB
├─ 02 情绪接纳要怎么练习？.mp4 - 1.27 GB
└─ 01 为什么我们难以接纳负面情绪.mp4 - 1.19 GB
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├─ 哈佛大学：幸福公开课 ->
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├─ 【哈弗大学●公开课】想让幸福 ”插翅难逃“.mp4 - 186.17 MB
├─ 【哈弗大学●公开课】想让幸福 ”插翅难逃“ - 第9集 积极情绪.mp4 - 190.92 MB
├─ 【哈弗大学●公开课】想让幸福 ”插翅难逃“ - 第8集 逆境还是机遇？.mp4 - 188.57 MB
├─ 【哈弗大学●公开课】想让幸福 ”插翅难逃“ - 第7集 感激.mp4 - 198.1 MB
├─ 【哈弗大学●公开课】想让幸福 ”插翅难逃“ - 第6集 乐观主义.mp4 - 207.99 MB
└─ 【哈弗大学●公开课】想让幸福 ”插翅难逃“ - 第5集 环境的力量.mp4 - 196.8 MB
├─ 吴维库-阳光心态 ->
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├─ 吴维库之阳光心态4.avi - 239.62 MB
├─ 吴维库—阳光心态第5集.avi - 240.44 MB
├─ 吴维库—阳光心态第3集.avi - 225.84 MB
├─ 吴维库—阳光心态第2集.avi - 221.85 MB
└─ 吴维库—阳光心态第1集.avi - 231.82 MB
├─ 十点课堂-海蓝告别负面情绪（完结） ->
├─ 课程学习指南：成长和改变的关键，在于践行.mp4 - 33.15 MB
├─ 第9堂视频课：如何找到适合你的爱人？.mp4 - 375.38 MB
├─ 第8堂视频课：如何摆脱脆弱，做一个不怕被拒绝的人？.mp4 - 371.99 MB
├─ 第7堂视频课：如何调整心态，让自己更积极、更自信？.mp4 - 357.48 MB
├─ 第6堂视频课：应对生活压力（房价、买车、育儿......），如何更加从容？.mp4 - 268.55 MB
├─ 第5堂视频课：如何不再内心敏感，担忧不好的事情会发生？.mp4 - 201.53 MB
└─ 第5堂视频课完整案例 _ 分析对比，发现更好的自己.mp4 - 128.08 MB
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├─ 03 - 时间管理【3.87GB】 ->
├─ 阿何 时间管理（已完结） ->
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├─ 20.做个终身时间管理者(已完结).mp4 - 31.68 MB
├─ 19.如何突破自己的极限.mp4 - 32.32 MB
├─ 18.计划表的艺术.mp4 - 35.65 MB
├─ 17.系统拆解分析.mp4 - 32.12 MB
├─ 16.认识和接纳自己.mp4 - 64.17 MB
└─ 15.服务类及其他工具.mp4 - 58.19 MB
├─ 赢得时间的30种妙计 ->
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├─ 8_总结.mp4 - 6.93 MB
├─ 7_会议.mp4 - 17.5 MB
├─ 6_与人沟通.mp4 - 26.92 MB
├─ 5_通讯-电话.mp4 - 18.53 MB
├─ 4_通讯-电子邮件.mp4 - 24.38 MB
└─ 3_高效的工作.mp4 - 9.39 MB
├─ 时间管理10堂课 ->
├─ 跟谁学三堂课 ->
├─ 易效能跟谁学时间管理第二课.mp4 - 129.08 MB
├─ 易效能跟谁学时间管理第三课.wma - 134.17 MB
└─ 易效能跟谁学时间管理第一课.mp4 - 292.73 MB
├─ 晨间日记模版-用印象云笔记打开.enex - 66.23 KB
├─ 易效能番茄工作法表格.pdf - 93.98 KB
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├─ 【问题解答】第一期群内问题解答 .wma - 14.79 MB
├─ 【实操练习】番茄时光-语音引导版.wma - 8.12 MB
└─ A4工作法模板-word.xlsx - 18.25 KB
├─ 十点课堂―大神教你最实用的时间管理术 ->
├─ 05.第五课 教你巧用番茄钟，快速赶跑杂念 ->
└─ 05.教你巧用番茄钟，快速赶跑杂念.mp4 - 129.9 MB
├─ 04.第四课 教你设计自己的“免打扰”时间，高效做事、不用加班 ->
├─ 第4堂课讲义：时间管理第四集 4D法如何使用.pdf - 1.47 MB
└─ 04.教你设计自己的“免打扰”时间，高效做事、不用加班.mp4 - 306.32 MB
├─ 03.第三课 用4D法则抓住重点，事情再多也不怕 ->
└─ -03.mp4 - 551.17 MB
├─ 02.第二课 教你巧用两种大脑，轻松战胜拖延症 ->
├─ 爱今天-安卓版-目标功能教程.pdf - 915.25 KB
├─ 战拖记录表-模板.xlsx - 11.12 KB
├─ aTimeLogger2-苹果版-目标功能教程.pdf - 839.41 KB
└─ 02.教你巧用两种大脑，轻松战胜拖延症.mp4 - 180.78 MB
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├─ 人人必学的时间管理术 ->
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├─ 9 如何将时间管理进行到底？.mp4 - 27.59 MB
├─ 8 每晚3分钟反思，发掘时间价值.mp4 - 20.76 MB
├─ 7 运用四步拒绝法，拒绝无理要求.mp4 - 29.47 MB
├─ 6 秒用承诺惩罚术，避免无谓拖延.mp4 - 34.18 MB
├─ 5 创建脑洞清单，避免分心干扰.mp4 - 22.39 MB
└─ 4 使用番茄工作法，提升工作效率.mp4 - 30.35 MB
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├─ 02 - 学习管理【227.19GB】 ->
├─ 03 - 知识管理 ->
├─ 外挂大脑训练营（用印象笔记来管理知识） ->
├─ PDF资料 ->
├─ 20191006-20191001外挂.pdf - 178.63 KB
├─ 20190925-20190920外挂.pdf - 266.58 KB
├─ 20190919-20190917外挂.pdf - 496.97 KB
├─ 20190916-20190912外挂.pdf - 311.31 KB
├─ 20190908-20190905外挂.pdf - 543.06 KB
├─ 20190902-20190826外挂.pdf - 568.02 KB
└─ 20190825-20190805赋能局.pdf - 794.15 KB
├─ 24第八周：24 训练，训练你的外挂大脑.mp4 - 11.18 MB
├─ 23第八周：23 应用，策马奔腾共享人世繁华.mp4 - 90.06 MB
├─ 22第八周：22 应用，神奇的时光机.mp4 - 35.03 MB
├─ 21第七周：21 应用，用 Markdown 写作.mp4 - 119.29 MB
├─ 20第七周：20 应用，搭建终生受用的写作系统.mp4 - 32.93 MB
└─ 19第七周：19 应用，杀手级主题研究四步曲.mp4 - 31.94 MB
├─ 吴帝德 人人用得上的思维导图课，有效提升学习力 职场高手都用的思维导图 ->
├─ 第24讲 画上100张图你才会知道的思维导图真髓.mp4 - 118.33 MB
├─ 第23讲 升级大脑，用思维导图教你记一副扑克牌.mp4 - 187.59 MB
├─ 第22讲 利用思维导图掌握记忆宫殿.mp4 - 135.53 MB
├─ 第21讲 利用思维导图掌握编码记忆系统.mp4 - 143.72 MB
├─ 第20讲 如何用思维导图秒记单词，快速成为外语达人？.mp4 - 118.7 MB
├─ 第19讲 用思维导图学习和记忆诗词.mp4 - 123.08 MB
└─ 第18讲 用思维导图掌握超实用记忆力训练法.mp4 - 141.93 MB
├─ 人生一表：知识管理训练营 ->
├─ README.txt - 1.73 KB
├─ 2.16 彩蛋课：通过超链接+表格，建立结构化知识体系.mp4 - 20.25 MB
├─ 2.15 标签加工：掌握一套极简标签创作流.mp4 - 24.35 MB
├─ 2.14 标签类型：知识管理必备 12 种常用标签.mp4 - 30.53 MB
├─ 2.13 标签体系：搭建一套底层、通用的标签体系.mp4 - 46.31 MB
├─ 2.12 编码体系：常用编码对比，找到更适合自己的编码体系.mp4 - 38.58 MB
└─ 2.11 重新认识标签：了解 tag 和 label 的区别.mp4 - 27.43 MB
└─ 微信赞赏码.JPG - 113.94 KB
├─ 02 - 学习方法 ->
├─ 高效学习—改变学习方法，告别低效勤奋【20讲】 ->
├─ 第9课：短期内取得好成绩的应试学习方法——SQ3R学习法.mp4 - 30.43 MB
├─ 第8课：系统化的掌握一门知识——整体性学习法.mp4 - 32.13 MB
├─ 第7课：如何选择适合自己的学习方法.mp4 - 24.8 MB
├─ 第6课：复盘学习，做好工作复盘，从工作中获取知识.mp4 - 42.03 MB
├─ 第5课：浏览学习，掌握快速阅读，短时间内获取更多知识.mp4 - 52.82 MB
├─ 第4课：联机学习，通过提问向厉害的人学习，建立自己的智囊团.mp4 - 38.16 MB
└─ 第3课：质疑学习，培养问题思维，从疑问中获取知识.mp4 - 30.01 MB
├─ 颠覆你想象的高效笔记术（完结） ->
├─ 第14课-课程总结复盘.mp4 - 55.24 MB
├─ 第13课-你以为你学的是笔记术？其实是知识管理！.mp4 - 43.23 MB
├─ 第12课-善用笔记术，搞定烦人的拖延小怪兽.mp4 - 61.25 MB
├─ 第11课-善用笔记术，节省一半的学习时间.mp4 - 49.98 MB
├─ 第10课-善用笔记术，让思维井然有序.mp4 - 46.88 MB
├─ 第09课-善用笔记术，在工作中享受事半功倍的快感.mp4 - 49.04 MB
└─ 第08课-让记忆力提升300%的视觉笔记术.mp4 - 55.7 MB
├─ 阿何思维导图（完结） ->
├─ 思维导图课件 ->
├─ 第6课-思维导图进阶和课程总结.pdf - 1.42 MB
├─ 第5课-常见工具介绍和用法.pdf - 431.64 KB
├─ 第4课-手绘思维导图.pdf - 6.62 MB
├─ 第3课-用思维导图做问题决策和洞察.pdf - 482.92 KB
├─ 第2课-用思维导图做记录.pdf - 659.27 KB
└─ 第1课-基础知识.pdf - 635.44 KB
├─ 06局限性和辅助工具.mp4 - 83.14 MB
├─ 05工具使用和推荐.mp4 - 83.95 MB
├─ 04手绘思维导图.mp4 - 75.39 MB
├─ 03决策和洞察.mp4 - 87.63 MB
├─ 02思维导图--做记录.mp4 - 91.23 MB
└─ 01基础知识.mp4 - 135.61 MB
├─ 通用能力 - 哈佛学习力课程 ->
├─ 视频课程 ->
├─ 大咖推荐：浙江大学管理学院副院长、教育部“新世纪人才”钱文荣.wma - 1.27 MB
├─ 大咖推荐：云集微店创始人、中国（杭州）十大经济创新人物肖尚略.wma - 1.82 MB
├─ 发刊词：预见更好自己，鲁林希在哈佛大学为你拆解学习力.mp4 - 214.31 MB
├─ 9-【终生学习】混进“圈子”，学习可以像呼吸一样成习惯.mp4 - 468.13 MB
├─ 8-【学会提问】倾听、观察、提问三步骤，将学习生活化！.mp4 - 456.59 MB
├─ 7-【批判思考】是非对错善与恶？教你做好自己的判断！.mp4 - 563.23 MB
└─ 6-【行为经济学】压缩隐形成本，你付出的远比想象的多！.mp4 - 549.82 MB
└─ 课程大纲.png - 366.65 KB
├─ 01 - 记忆力训练 ->
├─ 《超强记忆法》合集 ->
├─ 黄金东 最强大脑炼成记 ->
├─ 第5讲“梦想成真”的魔力 ->
├─ (3)“梦想成真”的魔力第3段.mp4 - 52.47 MB
├─ (2)“梦想成真”的魔力第2段.mp4 - 25.66 MB
└─ (1)“梦想成真”的魔力第1段.mp4 - 48.66 MB
├─ 第4讲挑战一天记忆1000单词 ->
├─ (3)挑战一天记忆1000单词第3段.mp4 - 6.46 MB
├─ (2)挑战一天记忆1000单词第2段.mp4 - 101.89 MB
└─ (1)挑战一天记忆1000单词第1段.mp4 - 39.21 MB
├─ 第3讲一本书倒背如流的秘技 ->
├─ (2)一本书倒背如流的秘技第2段.mp4 - 88.06 MB
└─ (1)一本书倒背如流的秘技第1段.mp4 - 81.54 MB
├─ 第2讲让学习像游戏一样快乐的技法 ->
├─ (2)让学习像游戏一样快乐的技法第2段.mp4 - 94.1 MB
└─ (1)让学习像游戏一样快乐的技法第1段.mp4 - 36.13 MB
├─ 超强记忆学习法 ->
├─ 速算训练 ->
├─ 速算秘诀（中） 修订本.pdf - 355.44 KB
├─ 速算秘诀上.pdf - 325.17 KB
├─ 速算 秘诀 （下） 修订本.pdf - 278.52 KB
├─ 神童心算.pdf - 39.09 MB
├─ 生活中的魔法数学：世界上最简单的心算法.Secrets.of.Mental.Math.（美）亚瑟·本杰明，迈克尔·谢尔默.李旭大.扫描版.pdf - 11.66 MB
├─ a1deab45jw1ebz6gd34z9j20aq0smtc3.jpg - 103.41 KB
└─ [速算奥秘奥林匹克算法新添].黄祖训.文字版.pdf - 926.63 KB
├─ 思维地图 ->
├─ 流程图Microsoft PowerPoint 演示文稿.ppt - 2.95 MB
├─ 桥型图.ppt - 2.41 MB
├─ 括号图.ppt - 2.07 MB
├─ 思维图培训.ppt - 24.69 MB
└─ 复杂流程图1Microsoft PowerPoint 演示文稿.ppt - 720 KB
├─ 超强记忆学习法3.rm - 87.56 MB
├─ 超强记忆学习法2.rm - 91.01 MB
└─ 超强记忆学习法1.rm - 93.98 MB
├─ 袁文魁 记忆魔法师（疯狂大脑共12集） ->
├─ 《疯狂大脑》12世界脑力锦标赛之随机词汇训练系统.mp4 - 37.01 MB
├─ 《疯狂大脑》11世界脑力锦标赛之扑克牌记忆系统.mp4 - 81.74 MB
├─ 《疯狂大脑》10世界脑力锦标赛之数字记忆系统.mp4 - 81.57 MB
├─ 《疯狂大脑》09记忆魔法师英语单词记忆方法.mp4 - 46.73 MB
├─ 《疯狂大脑》08地点定桩法记忆中文信息讲解及演示.flv - 14.56 MB
├─ 《疯狂大脑》07数字定桩记忆中文信息讲解及演示.mp4 - 37.62 MB
└─ 《疯狂大脑》06中文信息记忆三大实用方法文科记忆宝典.mp4 - 44.64 MB
├─ 菲常记忆 ->
├─ 06.进阶第四阶段 ->
├─ 04.右脑速听单词成像记忆训练讲解.mp4 - 226.62 MB
├─ 03.答疑辅导课8.mp4 - 264.47 MB
├─ 02.如何速记各种英语文章演讲稿.mp4 - 472.46 MB
└─ 01.答疑辅导课7.mp4 - 273.29 MB
├─ 05.进阶第三阶段 ->
├─ 04.各类考试场景下信息处理记忆讲解.mp4 - 312.51 MB
├─ 03.答疑辅导课6.mp4 - 271.46 MB
├─ 02.学科知识信息速记训练讲解.mp4 - 394.82 MB
└─ 01.答疑辅导课5.mp4 - 174 MB
├─ 04.进阶第二阶段 ->
├─ 04.长篇古文记忆实操讲解训练.mp4 - 337.64 MB
├─ 03.答疑辅导课4.mp4 - 286.85 MB
└─ 01.答疑辅导课3.mp4 - 311.02 MB
├─ 03.进阶第一阶段 ->
├─ 04.答疑辅导课2.mp4 - 250.02 MB
├─ 03.最强大脑训练体系之中文无规律词组讲解.mp4 - 349.44 MB
├─ 02.答疑辅导课1.mp4 - 244.83 MB
└─ 01.最强大脑训练体系之数字训练讲解.mp4 - 413.77 MB
└─ README.txt - 1.73 KB
├─ 阿里云盘会员直充二维码.png - 13.83 KB
├─ 重要说明！！.txt - 154 B
├─ 微信赞赏码.JPG - 113.94 KB
└─ 20220225-151128.jpg - 298.46 KB
微信视频投屏：
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2、在新打开的浏览器视频页面里，点击播放按钮，可在视频框右上角看到一个“TV”投屏小图标，只要电视和手机在同一WiFi环境下，点击按钮即刻享受大屏观感！
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