└─ 颈椎的保养 ->
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├─ 视频9——眼动协调性练习.mp4 - 91.54 MB
├─ 视频8——四点跪位伸展旋转训练.mp4 - 197.94 MB
├─ 视频7——仰卧位加强颈深肌群力量.mp4 - 134.06 MB
├─ 视频6—肩胛提肌牵拉.mp4 - 23.61 MB
├─ 视频5—泡沫轴上胸椎伸展松动.mp4 - 101.02 MB
├─ 视频4—颈后深肌牵拉.mp4 - 109.62 MB
├─ 视频3—斜角肌的牵拉.mp4 - 155.65 MB
├─ 视频2—胸锁乳突肌的自我放松.mp4 - 112.57 MB
└─ 视频22——上上下下臀变翘.MP4 - 154.86 MB
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