└─ 30天整容级减肥训练营视频课程 ->
  ├─ 02实训课:全身减脂 ->
    ├─ 01完整版:【滚】消除颈腰背久坐病+腰腹极速燃脂.mp4 - 671.5M
    ├─ 03完整版:【弓】狂练核心力量,做个挺拔活力瘦美人.pdf - 784.6KB
    ├─ 04完整版:【摆】肩臂徒手爆发,10分钟高效甩脂看得见.mp4 - 166.7M
    ├─ 05完整版:【推】魔鬼核心集训,彻底粉碎上半身赘肉.mp4 - 86.1M
    ├─ 07完整版:【蹲】平胸扁臀?高能训练助你性感前凸后翘.mp4 - 92.1M
    ├─ 02完整版:【爬】松弛晃肉多?消灭肥肉激活紧实肌肉.mp4 - 162.1M
    ├─ 01完整版:【滚】消除颈腰背久坐病+腰腹极速燃脂.pdf - 873.4KB
    ├─ 03完整版:【弓】狂练核心力量,做个挺拔活力瘦美人.mp4 - 164.3M
    ├─ 02完整版:【爬】松弛晃肉多?消灭肥肉激活紧实肌肉.pdf - 584.4KB
    ├─ 07完整版:【蹲】平胸扁臀?高能训练助你性感前凸后翘.pdf - 704.5KB
    ├─ 06完整版:【走】暴虐耐力集训,完美雕刻下半身线条.pdf - 725.4KB
    ├─ 06完整版:【走】暴虐耐力集训,完美雕刻下半身线条.mp4 - 111.9M
    ├─ 05完整版:【推】魔鬼核心集训,彻底粉碎上半身赘肉.pdf - 586.6KB
    └─ 04完整版:【摆】肩臂徒手爆发,10分钟高效甩脂看得见.pdf - 673.4KB
  ├─ 01先导课 ->
    ├─ 02饮食方案:越吃越胖?教你吃瘦的饮食窍门.pdf - 739.4KB
    ├─ 02饮食方案:越吃越胖?教你吃瘦的饮食窍门.mp3 - 24.3M
    ├─ 01练习方案:揭晓明星迷人身材背后的秘密.pdf - 1M
    └─ 01练习方案:揭晓明星迷人身材背后的秘密.mp3 - 21.8M
  ├─ 03实训课:局部塑形 ->
    ├─ 06完整版:【腿】消除腿部赘肉,全方位打造长直细腿.pdf - 636.8KB
    ├─ 02完整版:【胸】瘦身不瘦胸,让你丰满弹性挺翘到老.pdf - 460.2KB
    ├─ 04完整版:【臂】甩掉拜拜肉,雕刻紧致双臂完美曲线.pdf - 614.6KB
    ├─ 03完整版:【背】拒绝虎背弓背,打造骨感超薄背影杀.mp4 - 157.9M
    ├─ 05完整版:【臀】扁平大松?在家也能重塑性感蜜桃臀.mp4 - 68M
    ├─ 06完整版:【腿】消除腿部赘肉,全方位打造长直细腿.mp4 - 72.7M
    ├─ 02完整版:【胸】瘦身不瘦胸,让你丰满弹性挺翘到老.mp4 - 65M
    ├─ 05完整版:【臀】扁平大松?在家也能重塑性感蜜桃臀.pdf - 501.6KB
    ├─ 07完整版:【腹】水桶腰小肚腩?带你轻松练出马甲线.pdf - 640.2KB
    ├─ 04完整版:【臂】甩掉拜拜肉,雕刻紧致双臂完美曲线.mp4 - 62.8M
    ├─ 01完整版:【肩】消除圆溜肩,拥有女神专属一字俏肩.mp4 - 597.1M
    ├─ 01完整版:【肩】消除圆溜肩,拥有女神专属一字俏肩.pdf - 553.3KB
    ├─ 03完整版:【背】拒绝虎背弓背,打造骨感超薄背影杀.pdf - 517.7KB
    └─ 07完整版:【腹】水桶腰小肚腩?带你轻松练出马甲线.mp4 - 67.7M
  └─ 00课程介绍.mp4 - 57.5M

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