└─ B站 - 零基础减脂塑形——男女适用 ->
├─ 第15节：吃脂肪不等于长脂肪.mp4 - 49.5M
├─ 第06节：训练前放松动作库.mp4 - 128.7M
├─ 第12节：如何科学设定减脂目标.mp4 - 36.1M
├─ 第16节：微量元素.mp4 - 66.5M
├─ 第05节：Hiit跟练.mp4 - 151.4M
├─ 第13节：变胖的“元凶”——碳水化合物.mp4 - 37.8M
├─ 第03节：力量训练动作库.mp4 - 494.6M
├─ 第14节：塑形的武器——蛋白质.mp4 - 39.3M
├─ 第02节：无氧 高强度有氧 有氧的区别.mp4 - 74.7M
├─ 00【宣导片】跟着小萝卜一起减脂啦～.mp4 - 32.8M
├─ 第07节：训练后拉伸动作库.mp4 - 99.2M
├─ 第10节：超重的危害（减脂的好处）.mp4 - 41.3M
├─ 第08节：训练计划（男生版）.mp4 - 461M
├─ 第17节：设计属于自己的饮食计划.mp4 - 53M
├─ 第01节：为什么减脂塑形一定要练力量训练？.mp4 - 45.7M
├─ 第11节：减重VS减脂.mp4 - 19.4M
├─ 第04节：自重居家锻炼动作库.mp4 - 94.1M
└─ 第09节：训练计划（女生版）.mp4 - 627M
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