└─ 2021躯干校正视频课程 ->
├─ 理论 ->
├─ 课时四 纠正训练思路.mp4 - 245.02 MB
├─ 课时六 力训姿势建议.mp4 - 359.52 MB
├─ 课时五 日常姿势建议.mp4 - 255.35 MB
├─ 课时二 脊柱的中立与偏差.mp4 - 412.31 MB
├─ 课时三 常见的偏差.mp4 - 422.14 MB
└─ 课时一 姿势自由.mp4 - 271.64 MB
├─ day28 ->
├─ 2021-08-12 153627.png - 421.17 KB
├─ 09利用意象改善动作屈伸.mp4 - 107.8 MB
├─ 08弹力带髋部铰链跟练.mp4 - 25.36 MB
├─ 08弹力带髋部铰链.mp4 - 38.23 MB
├─ 07弹力带附身划船跟练.mp4 - 22.4 MB
├─ 07弹力带附身划船.mp4 - 30.22 MB
├─ 06弹力带屈肩跟练.mp4 - 22.28 MB
├─ 06弹力带屈肩.mp4 - 41.7 MB
└─ 05脊柱漩涡骨盆.mp4 - 29.95 MB
└─ …………………………
├─ day26 ->
├─ 2021-08-12 153618.png - 421.49 KB
├─ 09利用意向改善脊柱运动侧屈.mp4 - 120.77 MB
├─ 08弹力带髋部铰链跟练.mp4 - 25.36 MB
├─ 08弹力带髋部铰链.mp4 - 38.23 MB
├─ 07弹力带附身划船跟练.mp4 - 22.4 MB
├─ 07弹力带附身划船.mp4 - 30.22 MB
├─ 06弹力带屈肩跟练.mp4 - 22.28 MB
├─ 06弹力带屈肩.mp4 - 41.7 MB
└─ 05脊柱漩涡骨盆.mp4 - 29.95 MB
└─ …………………………
├─ day24 ->
├─ 打卡主页.png - 435.5 KB
├─ 09利用意向改善动作旋转.mp4 - 105.08 MB
├─ 08弹力带髋部铰链跟练.mp4 - 25.36 MB
├─ 08弹力带髋部铰链.mp4 - 38.23 MB
├─ 07弹力带附身划船跟练.mp4 - 22.4 MB
├─ 07弹力带附身划船.mp4 - 30.22 MB
├─ 06弹力带屈肩跟练.mp4 - 22.28 MB
├─ 06弹力带屈肩.mp4 - 41.7 MB
└─ 05脊柱漩涡骨盆.mp4 - 29.95 MB
└─ …………………………
├─ day22 ->
├─ 打卡主页.png - 434.09 KB
├─ 09利用意象改善动作屈伸.mp4 - 107.8 MB
├─ 08弹力带髋部铰链跟练.mp4 - 25.36 MB
├─ 08弹力带髋部铰链.mp4 - 38.23 MB
├─ 07弹力带附身划船跟练.mp4 - 22.4 MB
├─ 07弹力带附身划船.mp4 - 30.22 MB
├─ 06弹力带屈肩跟练.mp4 - 22.28 MB
├─ 06弹力带屈肩.mp4 - 41.7 MB
└─ 05脊柱漩涡骨盆.mp4 - 29.95 MB
└─ …………………………
├─ day21 ->
├─ 训练计划.png - 206.87 KB
├─ 04利用意向改善动作-旋转.mp4 - 105.08 MB
├─ 03利用意向改善动作-侧屈.mp4 - 120.77 MB
├─ 02利用意象改善动作-屈伸.mp4 - 107.8 MB
├─ 01脊柱控制性运动跟练.mp4 - 71.36 MB
└─ 01脊柱控制性运动.mp4 - 57.68 MB
└─ …………………………
微信视频投屏:
1、在手机端微信中会拦截投屏功能,需要首先点击视频页面右上角“...”图标,选择“在浏览器中打开”,在列表中选取具备投屏功能的浏览器,推荐使用QQ浏览器
2、在新打开的浏览器视频页面里,点击播放按钮,可在视频框右上角看到一个“TV”投屏小图标,只要电视和手机在同一WiFi环境下,点击按钮即刻享受大屏观感!
本站资源声明:
1、如需免费下载云盘资源,请先点击页面右上角的“登录”按钮,注册并登录您的账号后即可查看到网盘资源下载地址;
2、本站所有资源信息均由网络爬虫自动抓取,以非人工方式自动筛选长效资源并更新发布,资源内容只作交流和学习使用,本站不储存、复制、传播任何文件,其资源的有效性和安全性需要您自行判断;
3、本站高度重视知识产权保护,如有侵犯您的合法权益或违法违规,请立即向网盘官方举报反馈,并提供相关有效书面证明与侵权页面链接联系我们处理;
4、作为非盈利性质网站,仅提供网络资源的免费搜索和检测服务,无需额外支付其他任何费用,学习和交流的同时请小心防范网络诈骗。